Mister du mye hår?

Hårtap kan skyldes flere grunner. Hva er vanlig hårtap og hva er ikke? Her kan du lese om ulike årsaker til mye hårtap og hvilke behandlinger som kan hjelpe.

Visste du at det er helt normalt å miste hår? Det er vanlig å miste mellom 30 og 150 hårstrå daglig. Dette skyldes hårets naturlige vekstsyklus. Mengden hår man mister varierer fra person til person, og påvirkes av gener, helsetilstand, hårrutiner og alder.

Hårets vekstsyklus

For å forstå hvorfor vi mister håret, kan det være en fordel å vite mer om hvordan håret vokser. Hårets vekstsyklus kan deles inn i tre faser: 

1.  Den anagene fasen: Dette er vekstfasen til håret, som varer fra 3 til 8 år (håret vokser omtrent 1 cm i måneden). 
2. Den katagene fasen: Dette er overgangsfasen mellom vekstfase og hvilefase (hårveksten stopper opp).
3. Den telogene fasen: Her går hårveksten inn i en hvilefase. Her faller gammelt hår ut. Denne fasen varer i omtrent 100 dager, eller litt over 3 måneder. Ny vekstfase begynner etter dette.

Basert på hårets vekstsyklus er det ikke uvanlig at vi mister hår hver dag. Om du merker at hårtapet er større enn normalt, kan det være ulike faktorer som forårsaker dette. Hvis du er usikker eller lurer på noe, kan du oppsøke lege for å undersøke håravfallet. 

Hva kan føre til at du mister hår? 

Det er som nevnt flere ting som kan føre til hårtap. Først og fremst sørger den normale vekstsyklusen til håret for at vi mister litt hår hver dag. Andre vanlige årsaker til hårtap er genetisk, kommer av aldring eller overgangsalder. Disse faktorene får vi gjort lite med. Faktorer som vi til en viss grad kan styre er sykdom, stress og hormoner, i tillegg til styling og hverdagslig slitasje på håret.

Her kan du lese om ulike årsaker til hårtap

Hårtap hos menn

Når det er snakk om hårtap hos menn skilles det gjerne mellom arvelig hårtap og hårtap som ikke er relatert til aldring og arv.

Arvelig hårtap

Arvelig hårtap (også kalt androgen alopesi) skjer gradvis over tid, og er noe som rammer de fleste menn før eller senere i livet. Dette skjer fordi hårsekkene i hodebunnen er under påvirkning av såkalte androgene hormoner. Det begynner ofte med tynnere hår ved tinningene, hårfestet, ved pannen og toppen av hodet.

Ikke-arvelig hårtap

Hårtap som ikke er relatert til aldring kan skyldes stress, sykdom, ernæringsmangler eller medisiner. Telogen effluvium er en tilstand hvor hårsekkene går inn i en hvilefase på grunn av stress, noe som fører til økt hårtap. Dette er ofte midlertidig og kan reverseres når den underliggende årsaken blir behandlet riktig. Har du mistet mye hår anbefales det å kontakte en lege for å finne ut årsaken til dette.

Hormonell påvirkning

Dihydrotestosteron (DHT) er en form for testosteron som spiller en avgjørende rolle for hårtap og androgen alopeci. DHT binder seg til hårsekkene, forårsaker at de krymper og slutter å produsere nytt hår. Genetiske faktorer bestemmer hvor følsom hodebunnen er for DHT. Noen menn har høyere nivåer av DHT eller mer sensitive hårsekker, noe som øker risikoen for hårtap.

Forstå forskjellene

Å skille mellom arvelig og ikke-arvelig hårtap er viktig for å velge riktig behandling. Arvelig hårtap kan behandles med ulike midler, mens ikke-arvelig hårtap krever behandling av den underliggende årsaken, enten det er stress, en medisinsk tilstand eller ernæringsmangler.

Ved å forstå årsakene til at du mister mye hår kan du ta bedre informerte beslutninger om forebygging og behandling, og velge de mest effektive tiltakene for å bevare eller gjenopprette hårvekst.

Hårtap hos kvinner

Hårtap hos kvinner er også vanlig, men dette skjer gjerne senere i livet enn hos menn. Det skal sies at det også er helt normalt for kvinner å miste hår hver dag.

I enkelte perioder kan man oppleve å miste mer hår enn det som er normalt, og at hårtapet skjer plutselig. Økt eller unormalt håravfall kan blant annet skyldes:

• Langvarig stress
• Psykiske påkjenninger
• Fødsel
• Hormoner
• Sykdommen alopecia areata
• Mangelfullt kosthold
• Spiseforstyrrelser
• Kjemisk behandling 
• Styling og stramme frisyrer

Hvis du opplever å miste mye hår på kort tid, kan det være lurt å oppsøke lege.

Alopecia areata

Dersom man for eksempel lider av den autoimmune sykdommen alopecia areata, mister man små flekker med hår på hodet. Denne sykdommen gjør at immunsystemet angriper hårsekkene og dermed påvirker hårveksten. Det kan ramme både menn og kvinner i alle aldre og varierer fra små, runde, bare flekker til tap av alt hår på hodet og kroppen (alopecia universalis). Hårtapet kan enten være mildt eller omfattende.

Hvis hårtapet er mildt, er det stor sjanse for at håret vokser ut igjen. Når det vokser ut vil det ofte være lysere og tynnere enn resten av håret, men etter hvert vil håret få tilbake sin vanlige farge og tykkelse. 

Hvis hårtapet er omfattende, er det flere ulike behandlinger og behandlingsformer som kan være til stor nytte for mange. Undersøk med en lege og rådfør deg med en ekspert på feltet før du setter i gang behandling.

Miste hår på grunn av aldring

Hvis hårtapet skjer på grunn av aldring, vokser det derimot ikke ut igjen. Dette er en del av at kroppen naturlig eldes, og er i utgangspunktet ikke reverserbart. Likevel kan hårtransplantasjon bidra til å gi hårvekst til områder på hodet der håret har sluttet å vokse. 

Hva kan jeg gjøre hvis jeg mister mye hår? 

Å miste håret kan ofte være en stor påkjenning, både for kvinner og menn. Omstillingen kan være vanskelig, enten det skjer plutselig eller med alderen. Da er det også forståelig at det er ønskelig å gjøre noe med hårtapet. Hvilken behandling som egner seg for deg, og om du kan gjøre noe med håravfallet, avhenger av årsaken til hvorfor du mister hår.

Hårtap kan for eksempel behandles med medikamenter. Andre behandlingsmetoder mot hårtap kan være laserterapi, endring i kosthold og livsstil, og hårtransplantasjon. For å finne rett behandling kan det være lurt å oppsøke lege. 

Hårtransplantasjon som behandling

Selv om det finnes en rekke forskjellige behandlinger mot hårtap, er hårtransplantasjon den eneste metoden som gir deg ditt eget hår tilbake permanent. Vi i Skandinavisk Hårinstitutt har flere års erfaring med å gi våre pasienter håret tilbake med denne behandlingsformen.

Forebyggende tiltak mot håravfall

• Vær bevisst på kostholdet og få i deg de næringsstoffene kroppen trenger. 
• Unngå ekstrem slanking.
• Bruk produkter som er skånsomme mot hår og hodebunn.
• Unngå kjemiske behandlinger.
• Unngå røyking.

Kostholdet og livsstilen din påvirker hårveksten på lik linje med helse og utseende. Det er derfor viktig for sunn hårhelse å få i seg nok vitaminer og mineraler gjennom kostholdet. 

Ekstrem slanking og vitaminmangel kan gi mer håravfall. Lengre perioder under mye stress eller svært stressende hendelser vil også kunne si utslag på helsen din og gjøre at du mister mye hår i en periode.

Sørg for at du bruker produkter som er skånsomme mot hår og hodebunn og unngå harde og kjemiske behandlinger som skader håret. Forskning har også vist at man bør holde seg helt unna røyk – røyking fremskynder arvelig hårtap.

Her kan du lese våre tips til deg med tynt hår

Kort oppsummert om hvorfor du mister hår

Å miste håret er en del av livssyklusen vår, i tillegg til at andre faktorer kan påvirke håravfallet. Om du mister mer hår enn det som er normalt finnes en rekke behandlinger som kan forsinke prosessen og gjøre at du får håret tilbake, men hårtransplantasjon er den eneste permanente løsningen.

Det kan være relevant å oppsøke lege for å få avklart årsaken til hårtapet og sikre at håravfallet behandles på riktig måte.

Lurer du på noe om hårtap og hårtransplantasjon? 

Hvis du lurer på noe om håravfall eller hårtransplantasjon, kan du ta kontakt med oss i Skandinavisk Hårinstitutt. Vi svarer mer enn gjerne på spørsmålene du måtte ha. 

Du kan også bestille en uforpliktende konsultasjon dersom du ønsker å finne ut hvilken behandling mot hårtap som kan passe deg.

Book konsultasjon